loadingimg

Wczytuję dane...

Archiwum

 
Herbaty Oolong - czym są, co nam dają i co się z nimi robi - cz. II - ZDROWIE

No, to wyjaśniliśmy sobie już, czym są herbaty oolong i jak się je wytwarza. Czas na rzeczy istotne z naszego, praktycznego punktu widzenia. Rzec można, że wyróżnikiem tych herbat, stawiającym je na najwyższych miejscach pośród całej herbacianej rodziny jest ich smak i bajeczny często aromat. Ale to zostawimy sobie na koniec, na trzecią część tych rozważań. A dziś zajmiemy się tym, co najistotniejsze chyba, gdy idzie o to, jak nam te herbaty służą, o ich wpływ na nasze zdrowie. Mam tu dla Was 10 dobroczynnych działań herbat typu oolong. To cechy prozdrowotne dla tych właśnie herbat charakterystyczne. Otóż, herbaty oolong działają następująco:

 

1. Przyspieszają metabolizm ułatwiając odchudzanie bądź utrzymywanie zdrowej linii ciała. Około dwie godziny po wypiciu solidnej filiżanki oolonga podkręca się nam metabolizm, co pozwala spalać tłuszcze szybciej nawet w spoczynku. Do tego niektóre polifenole znajdujące się w naparze maja zdolność blokowania enzymów uczestniczących w powstawaniu tkanki tłuszczowej. Warunkiem jest sporządzanie naparu bez dodatku cukru. Jeśli musimy słodzić herbaty (ale dobre oolongi naprawdę tego nie wymagają), użyjmy zdrowej, nie mającej nic wspólnego z węglowodanami stewii.

  

2. Obniżają poziom „złego” cholesterolu. Herbaty półfermentowane zdecydowanie wyróżniają się na tym polu i jak żadne inne potrafią wspomagać prawidłowa gospodarkę lipidową naszych organizmów. Przyczyniają się do tego polifenole i inne antyoksydanty zawarte w naparze.

  

3. Poprawiają sprawność umysłową. To oczywiście zasługa kofeiny, obecnej zresztą we wszystkich typach herbat. Pierwsze i drugie parzenie herbat typu oolong można przeprowadzać w bardzo krótkim czasie – nawet jednej minuty. Wówczas napary cechują się sporym stężeniem kofeiny, a ta, jak wiadomo, doskonale wpływa na naszą koncentrację i doraźnie poprawia nasze możliwości intelektualne.

  

4. Wspomagają trawienie. O ile nie jesteś uczulony na kofeinę, herbata oolong z całą pewnością przyczyni się do poprawienia działania twojego przewodu pokarmowego. U osób z refluksem zmniejsza stany zapalne, a jej lekko aseptyczne działanie pomoże pozbyć się niechcianych drobnoustrojów z żołądka (w tym helicobacter pylori). Pijana na ciepło „uspokaja” prace żołądka i całego układu pokarmowego. 

 

5. Wzmacniają włosy. Jeśli chcesz mieć silne, zdrowe i lśniące włosy, przepłucz je od czasu do czasu naparem z herbaty oolong. Antyoksydanty zawarte w naparze skutecznie poprawią kondycje i wygląd włosów.

  

6. Poprawiają kondycję skóry. Młode osoby powinny sięgać po napar z herbat oolong szczególnie wtedy, gdy nęka je trądzik. Antyutleniacze zawarte w naparze będą osłabiać reakcje alergiczne i zapalne, zdecydowanie łagodząc lub nawet likwidując tą przykrą przypadłość. W starszym wieku docenimy oolongi za ich „antyagingowe” działanie – te same antyutleniacze doskonale opóźnia starzenie naszej skóry i zredukują powstawanie zmarszczek. 

  

7. Regulują poziom cukru we krwi. Herbaty oolong mają na tym polu wspaniałe działanie profilaktyczne, ale nie tylko. Okazuje się, że u osób ze zdiagnozowaną cukrzycą typu II regularne pijanie tych herbat pomaga utrzymać poziom glukozy we krwi w normie, co jest znów zasługa sprej ilości szczególnych antyoksydantów, jakie znajdziemy w naparach tych herbat.

  

8. Zapobiegają próchnicy zębów. Zarówno herbaty oolong, jak i herbaty zielone maja właściwości blokujące wytwarzanie kwasów przez bakterie nazębne. Dzięki temu powstrzymują próchnicę i powstawanie płytki nazębnej.

  

9. Powstrzymują demineralizację kości – herbaty oolong zawierają istotne ilości wapnia i magnezu. Dodatkowo wspomagają wchłanianie tych pierwiastków z żywności i w ten sposób pomagają nam zachować zdrowe kości do najpóźniejszej starości.

  

10. Wzmacniają system odpornościowy – herbaty oolong posiadają właściwości antynowotworowe i generalnie pomagają utrzymać układ odpornościowy w dobrej kondycji i w stałej gotowości do walki z chorobami. Mnogość antyutleniaczy zapobiega uszkodzeniom komórek i stanom zapalnym. Wykazano, że częste spożywanie herbat typu oolong zdecydowanie poprawia odpowiedź immunologiczną w przypadku zagrożeń bakteryjnych.

  

 

Samo zdrowie, prawda? Naprawdę warto sięgać po te herbaty, tym bardziej, że są bardzo smaczne (o czym w kolejnym wpisie). Jedyne, o czym trzeba pamiętać, to to, ze krótko parzone zawierają jednak dość sporo kofeiny, a ta w nadmiarze może zadziałać zbyt pobudzająco. No, ale te cztery pięć filiżanek dziennie nie zaszkodzi (zwłaszcza, jeśli będą pochodziły z kolejnych zaparzeń tego samego suszu, co w przypadku oolongów jest nie tylko możliwe, ale i wskazane).

No, to wyjaśniliśmy sobie już, czym są herbaty oolong i jak sie je wytwarza. Czas na rzeczy istotne z naszego, praktycznego punktu widzenia.


Data dodania: 2015-05-16 01:17:00